Nguyên tắc “vàng” khi uống trà, nên biết sớm kẻo tự hại thân
Uống trà xanh có nhiều tác dụng, tốt cho cơ thể nhưng nếu uống sai cách, không những cơ thể không nhận được lợi ích mà còn bị tổn thương.
Sau đây là một số nguyên tắc "vàng" khi uống trà, nên
biết sớm kẻo tự hại thân:
1. Không uống trà ngay sau bữa
ăn
Trong trà xanh có chứa nhiều axit tannic, khi
đi vào cơ thể người, chất này có thể phản ứng với sắt trong thức ăn
tạo thành hợp chất mới khó hòa tan, lâu dần sẽ khiến cơ thể con
người thiếu sắt, thậm chí gây thiếu máu.
Phương pháp đúng là: Uống trà sau bữa ăn một
giờ.
 |
| Ảnh minh họa. |
2. Không uống trà đã pha nhiều lần
Canh trà đầu tiên có thể chứa 50% tổng lượng nước chiết xuất,
canh trà thứ hai có thể chứa 30% tổng lượng nước chiết xuất, canh
trà thứ ba có thể là 10% và canh trà thứ tư chỉ có thể là 1-3%. Một
số thành phần có hại trong trà cũng được chiết xuất, bởi vì các
nguyên tố có hại trong trà thường được pha vào nước cuối.
3. Không uống trà để lâu ngày
Sau khi ngâm trà nên uống ngay, nếu để lâu trà không những mất
đi vitamin và các chất dinh dưỡng khác mà còn có xu hướng ôi thiu,
biến chất, dễ sinh bệnh sau khi uống. Hơn nữa, nước trà để
lâu sẽ bị nguội, trà lạnh có tác dụng phụ là tán hàn tích tụ
đờm trên cơ thể, đặc biệt là phụ nữ có thể trạng lạnh, càng không
thích hợp uống trà lạnh.
 |
| Ảnh minh họa. |
4. Không uống thuốc bằng trà
Axit tannic trong trà có thể tạo ra phản ứng hóa học với nhiều
loại thuốc, điều này sẽ làm giảm tác dụng của thuốc rất nhiều hoặc
mất hoàn toàn. Tốt nhất không nên dùng trà để uống tất cả các loại
thuốc Tây y và thuốc y học cổ truyền.
Mời quý độc giả xem thêm video:
Kiều Dụ (Theo SH)
Bạn đang xem: Nguyên tắc “vàng” khi uống trà, nên biết sớm kẻo tự hại thân
Chuyên mục: Sức khỏe
Nguồn: https://kienthuc.net.vn/dinh-duong-thuoc/nguyen-tac-vang-khi-uong-tra-nen-biet-som-keo-tu-hai-than-1784898.html
Chia sẻ bài viết