Giảm mệt mỏi nhờ lấy lại giấc ngủ ngon

Bằng chất giọng tươi vui khỏe khoắn, chị Hiền, quê ở Đồng Nai phấn khởi khoe niềm vui sau khi chiến thắng được cảm giác mệt mỏi thường xuyên khiến chị ăn không ngon, người uể oải, đêm ngủ chập chờn kéo dài gần hai năm qua.

Ăn được ngủ được là tiên

Nhiều người thường mượn câu ca dao “Ăn được ngủ được là tiên, Không ăn không ngủ mất tiền thêm lo” để nói đến tầm quan trọng của việc ăn khỏe, ngủ ngon mới là hạnh phúc nhất trong đời. Ấy vậy mà với chị Hiền, khoảng thời gian ngay sau khi bị Covid - 19 gần một năm trước giống như cơn ác mộng bởi cảm giác mệt mỏi, ăn không ngon, đêm trằn trọc mãi không tài nào chợp mắt ngủ được, sáng ra người bơ phờ, mệt mỏi.

Thảo dược có tác dụng cải thiện sức khỏe, giảm mệt mỏi giúp tinh thần thư thái

“Sức khỏe suy giảmsau khi khỏi Covid làm người mình mệt mỏi kéo dài, chất lượng cuộc sống và công việc ảnh hưởng rất rõ, mình đi làm không thể tập trung được, trong người khó chịu kèm theo đó là những cơn đau đầu âm ỉ, giao tiếp với mọi người cũng không được nhẹ nhàng, dễ cáu gắt”, chị Thư nhớ lại tâm trạng của mình trong thời gian trước.

Không bị di chứng hậu Covid, nhưng cô Nguyễn Thị Duyên, 65 tuổi, ở TPHCM cũng bị những căn bệnh nền làm suy giảm sức khỏe khiến cô cảm thấy mình rất bi quan về cuộc sống.Suốt một thời gian dài, cô Duyên luôn cảm thấy trong người mệt mỏi, ăn uống kém ngon, tinh thần và thể chất uể oải, không muốn vận động. Từng tìm đến nhiều loạikhác nhau nhưng bệnh nền và sức khỏe của cô Duyên có vẻ cũng không cải thiện được là bao.

Hiện nay, những trường hợp mất ngủ kéo dài như chị Hiền, cô Duyên rất phổ biến. Nguyên nhân có thể do di chứng hậu Covid-19, hoặc do những căng thẳng tinh thần trong cuộc sống hàng ngày, cũng có nhiều trường hợp không xác định được nguyên nhân. Dù là nguyên nhân gì, nhưng có thể thấy xu hướng chung của người bệnh là muốn tìm đến những vị thuốc nam từ thảo dược có xung quanh ta, vừa dễ kiếm, vừa lành tính, không lo tác dụng phụ.

Niềm vui trở lại khi vượt qua cơn mệt mỏi, khóe khoắn trở lại

Mới đây, cô Duyên hồ hởi cho biết với cô giờ đây cảm giác mệt mỏi kéo dài đã là chuyện của quá khứ. Ăn ngon, giấc ngủ tốt hơn nên tinh thần thoải mái.Một lần tình cờ gặp một người quen giới thiệu, cô Duyên bắt đầu dùng thử bài thuốc Nam hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi. Chỉ một thời gian ngắn dùng bài thuốc này mà cô nhận thấy hiệu quả rõ rệt.

Colungnam

Colungnam

Cô Nguyễn Thị Duyên (trái) và chị Mai Nguyễn Anh Thư đã khỏe mạnh minh mẫnnhờ thảo dược quanh ta

Vì sao những vị thuốc nam có tác dụnggiảm mỏi mệt, hỗ trợ tăng cườngsức khỏe lâu bền?

Từ xưa đến nay, người dân Việt Nam đã biết cách tận dụng cỏ cây xung quanh làm thuốc chữa bệnh. Các bài thuốc hay theo thời gian được lưu truyền nhằm nâng cao hiệu quả phòng, chữa bệnh và bồi bổ nâng cao sức khỏe cho con người.

Chẳng hạn, lá dâu (tang diệp) có vị đắng, ngọt, mang tính hàn, được quy vào hai kinh phế, can. Lá dâu có tác dụng hỗ trợ bổ gan, đuổi gió và thanh nhiệt, giảm độ đường trong máu, cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm nồng độ cholesterol. Trong lá dâu còn chứa nhiều chất giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng axit amin tự do, vitamin C, caroten, choline, canxi malat, qua đó góp phần cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ, giúp cơ thể tráng kiện.

Một loại thảo mộc truyền thống lâu đời là lá vông cũng được dân gian tin dùng. Lá vông có tính bình, vị đắng, chát, có tác dụng an thần, giảm suy nhược thần kinh.

Lá dâu, lá vông chứa các chất giúp thư giãn, giảm căng thẳng, giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Colungnam

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, sự phối hợp giữa các thành phần chính như trên có tác dụng nâng cao miễn dịch, an thần nhẹ, làm ấm cơ thể. Các vị thảo dược này sẽ giúp cải thiện được sức khỏe của rất nhiều người.

“Về lâu dài, các vị thuốc này lại an toàn, lành tính, tác dụng êm dịu và bền vững. Các vị thuốc từ thiên nhiên, mang đến dinh dưỡng sạch, organic, không hóa chất nên có thể yên tâm sử dụng”, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm nói.