Có phải chơi thể thao giúp nâng tầm bản lĩnh đàn ông?

Tăng cường sức khỏe cơ bắp, giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường tuần hoàn máu, giảm bớt căng thẳng, tăng sự hấp dẫn giới tính… là những lợi ích tuyệt vời của việc duy trì tập thể thao đều đặn, góp phần nâng tầm bản lĩnh đàn ông.

Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, 31% nam giới mắc một số dạng rối loạn chức năng tình dục, trong đó nguyên nhân chủ yếu là béo phì do ít vận động, không tập thể dục thường xuyên. Theo một đánh giá của 10 nghiên cứu cũng cho thấy rằng tập thể dục ít nhất 160 phút mỗi tuần trong khoảng thời gian 6 tháng có thể giúp cải thiện đáng kể chức năng cương dương ở nam giới.

Thể thao giúp tương hỗ cho sức khỏe tình dục

Nhiều công trình nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chứng minh vai trò tích cực của tập luyện thể dục thể thao thường xuyên đối với chất lượng đời sống tình dục của người tập. Các Liên đoàn Y học thể thao quốc tế, Tổ chức Y tế thế giới hay Phong trào Olympic quốc tế đều khẳng định, chơi thể thao thường xuyên và đều đặn không chỉ nâng cao sức khỏe nền tảng mà còn tăng cường ham muốn, cải thiện tình trạng rối loạn cương và thỏa mãn khi “yêu”.

Tập thể dục thường xuyên giúp nâng cao sức bền, sự dẻo dai, săn chắc cho cơ thể, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức phù hợp, phòng ngừa tình trạng thừa cân béo phì, huyết áp cao, tiểu đường, loãng xương. Những bệnh lý này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh mà còn ảnh hưởng các động mạch nhỏ ở dương vật, làm cắt nguồn máu đến dương vật và gây ra tình trạng rối loạn cương, “trên bảo dưới không nghe”, “chưa đến chợ đã hết tiền”. Do đó, thể dục, thể thao thường xuyên được xem là “thần dược” của nam giới.

Có phải chơi thể thao giúp nâng tầm bản lĩnh đàn ông? - 1

Thể dục, thể thao đều đặn giúp nâng tầm bản lĩnh đàn ông. Ảnh: Shutterstock

Thể dục thể thao đều đặn còn giúp nam giới trở nên thu hút, hấp dẫn hơn trong mắt bạn tình nhờ vào vóc dáng săn chắc, rắn rỏi. Vẻ đẹp nam tính được xem là thỏi nam châm thu hút mọi cô gái, giúp nâng tầm phong độ đàn ông. Một nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia cho biết hoạt động tình dục kéo dài nửa giờ có thể đốt cháy 125 calo đối với nam giới và gần 100 đối với phụ nữ, tương tự như đi bộ với tốc độ 3 dặm mỗi giờ.

Nghiên cứu của trường Đại học Yale (Mỹ) đã khẳng định, tập thể dục giúp tăng ham muốn tình dục rõ rệt, cụ thể quá trình đổ mồ hôi trong khi tập luyện giúp cải thiện tuần hoàn máu nhờ sự giãn nở của các mao mạch. Nhờ đó, lưu lượng máu đến dương vật được lưu thông mạnh mẽ và trơn tru là yếu tố giúp dương vật cương nhanh và duy trì thời gian quan hệ, đồng thời tăng hưng phấn.

Tập luyện các bộ môn thể thao như điền kinh, nhịp điệu, đi bộ hay bơi lội là cách giúp cơ thể tăng tiết hormone endorphin (là hormone hạnh phúc của não bộ), loại hormone này gắn liền với cảm giác hưng phấn khi quan hệ tình dục. Do đó, tập thể dục thường xuyên, đều đặn giúp tăng ham muốn và khoái cảm tình dục.

Các chuyên gia tình dục cho rằng, tập thể dục giúp nam giới ngủ ngon, sâu hơn và giảm stress, căng thẳng. Nhờ đó, giúp tăng cường mức Testosterone. Đây là nội tiết tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục cũng như sức khỏe của nam giới. Ngoài ra, Nghiên cứu từ Đại học Aarhus, Đan Mạch, vừa được công bố kết quả, cho thấy đàn ông ngủ đủ 8 giờ một đêm sẽ có lượng tinh trùng khỏe mạnh hơn những người ngủ ít hơn 7 giờ.

Mặc dù tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh lý nam, tuy nhiên lựa chọn môn thể thao gì, nên tập luyện bao lâu? Các chuyên gia cho rằng, điều này phụ thuộc vào cơ thể từng người, để lựa chọn môn thể thao phù hợp với sức khỏe và nên tập vừa sức. Nếu tập luyện quá sức hoặc lựa chọn bộ môn không phù hợp sẽ phản tác dụng, khiến nam giới rơi vào tình trạng mệt mỏi, mất sức, làm giảm lượng Testosterone, và ham muốn tình dục cũng giảm đi. Top một số môn thể thao phù hợp để tăng cường khả năng sinh lý nam như: bơi lội, tập tạ, đi bộ nhanh, Kegel, yoga… Quý ông nên dành 30-60 phút/ngày để tập luyện, duy trì 5-6 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.*

Với Alipas không khó để chinh phục các môn thể thao

Giải pháp tăng cường sinh lý an toàn, bền vững

Tập thể thao có mối quan hệ tương hỗ với sức khỏe nền tảng cũng như khả năng sinh lý ở nam giới. Tuy nhiên, “bản lĩnh” đàn ông chịu sự chi phối bởi nhiều yếu tố như: thể chất, tâm sinh lý, cảm xúc. Việc tập luyện chỉ là biện pháp tương trợ, không phải là yếu tố hàng đầu để tăng cường sinh lý nam. Do đó, nam giới cần kết hợp nhiều yếu tố khác như dinh dưỡng, lối sống, và đặc biệt là cần có biện pháp giúp cơ thể tăng sinh Testosterone nội sinh và Nitric Oxide.

Theo GS-TS Trần Quán Anh cho biết, Testosterone và Nitric Oxide là hai yếu tố có vai trò then chốt trong đời sống tình dục của nam giới. Testosterone không chỉ quyết định sức khỏe nền tảng của nam giới mà còn khởi phát, duy trì ham muốn tình dục và chất lượng tinh trùng. Nitric Oxide đóng vai trò quan trọng trong việc giúp các tế bào cơ trơn ở thành động mạch giãn ra để dòng máu được lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể dễ dàng hơn, trong đó có dương vật. Vì vậy, dương vật cương có đủ nhanh và đủ cứng hay không là phụ thuộc vào dòng máu đổ về dương vật. Do đó, làm sao để cơ thể duy trì nồng độ Testosterone và Nitric oxide ở mức ổn định là giải pháp khoa học giúp tăng cường sinh lý an toàn và bền vững.

Có phải chơi thể thao giúp nâng tầm bản lĩnh đàn ông? - 2

Tăng cường Testosterone nội sinh và Nitric Oxide là giải pháp tăng cường sinh lý an toàn, hiệu quả và bền vững dài lâu. Ảnh: Shutterstock

Trải qua nhiều công trình nghiên cứu chuyên sâu, các nhà khoa học Mỹ đã cho ra đời công thức ưu việt với bộ ba tinh chất quý hiếm là Eurycoma Longifolia, chiết xuất thông biển Pháp và hàu đại dương giúp tăng cường nồng độ Testosterone nội sinh và Nitric Oxide tự nhiên trong cơ thể nam giới, giúp khắc phục từ gốc các vấn đề mãn dục, giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.Đây là bước đột phá trong việc nâng cao sinh lực sung mãn cũng như khả năng “chinh chiến” của nam giới, giữ vững đỉnh cao phong độ.

Có phải chơi thể thao giúp nâng tầm bản lĩnh đàn ông? - 3

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Bạn đang xem: Có phải chơi thể thao giúp nâng tầm bản lĩnh đàn ông?

Chuyên mục: Sức khỏe

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/co-phai-choi-the-thao-giup-nang-tam-ban-linh-dan-ong-c62a1369646.html

Chia sẻ bài viết