5 lợi ích không ngờ của múa cột
Múa cột là bộ môn kết hợp giữa nghệ thuật và thể hình với các pha nhào lộn trên cột dọc, có thể mang lại những lợi ích sức khỏe mà bạn không ngờ...
Chủ đề 'bài tập giãn cơ'
Tập Pilates giúp giảm cân, duy trì vóc dáng
Pilates là một hình thức tập luyện lâu đời, vốn được thiết kế dành riêng cho các cựu chiến binh, song ngày nay pilates được ứng dụng rộng rãi để giải tỏa tinh thần, giảm cân và duy trì vóc dáng.
Bài tập thể dục dành cho F0 tại nhà
Nhiều F0 đang hoạt động hăng hái, sôi nổi, đi lại suốt ngày, nay bỗng dưng bị cách ly có cảm giác như “cầm tù” và băn khoăn có nên tập thể dục không, tập thế nào?
Những dụng cụ tập gym tại nhà bạn nên sở hữu
Bạn đang muốn có một thân hình đẹp nhưng lại không có thời gian ra phòng tập thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây để sắm ngay cho mình những dụng cụ thể hình tại nhà vừa tiện lợi, vừa đạt hiệu quả như mong muốn nhé!